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貧血

貧血を食事で改善するなら、レシピ、料理は何がよいか。

貧血になる人は男女問わずいらっしゃいます。男性の場合、結構、大きな病気と直結しやすい貧血。 この貧血は、鉄分不足が原因といわれています。だから、鉄分のサプリを大量にとればいいと思っている人も多いのですが、意外と、そうでもないんです。鉄分のサプリをとっても、それを浪費するようなものを口にしていたら、意味はないんですよね~ そこで、貧血を改善すべく、改善する普段の食事、料理、レシピについてまとめてみま […]